Mau Hálito/Bad breath

O mau hálito, também chamado de halitose, é um problema que atormenta a humanidade há milênios.

O curioso é que muitas pessoas que não tem halitose se preocupam exageradamente com seu hálito, enquanto que boa parte das que tem mau hálito, não suspeita do fato. Até 25% das pessoas que procuram atendimento médico por mau hálito, na verdade não o tem.

Mais de 80% dos casos se originam na própria boca. São causados pela ação da flora bacteriana natural da nossa orofaringe sobre os alimentos que ingerimos. Possuímos mais de 600 tipos de bactérias na nossa boca, muitas delas capazes de produzir gases com odor após metabolização de materiais orgânicos, principalmente proteínas.

Dois pontos são críticos. O acúmulo da bactérias entre os dentes e na região posterior da língua, próximo a faringe. O cheiro da halitose provém da produção de gases por essas bactérias após a metabolização de alimentos que ficam depositados nestas regiões.

Como é previsível, quanto menor a higiene bucal, mais detritos alimentares permanecem na cavidade oral, e mais intenso é o mau hálito. Inflamações como gengivites e periodontites também favorecem a halitose.

A saliva é uma anti-séptico bucal natural. Além de possuir substâncias antibacterianas, ela ajuda no enxague da orofaringe, diminuindo os resíduos de bactérias e alimentos. Quanto mais ressecada for a boca, pior é o hálito.

Porém, o fator mais importante é outro. Durante o o sono, chegamos a ficar mais de 10 horas em jejum. O corpo precisa produzir energia constantemente e em períodos de jejum há pouca glicose disponível como combustível. O organismo então passa a queimar gorduras para produzir energia. A metabolização de gorduras leva a produção de corpos cetônicos, substâncias com odor forte que são eliminadas pelos pulmões. Reparem que toda vez que estamos com muita fome ou em longos períodos de jejum, ficamos com mau hálito. Felizmente, este é fácil de resolver. É só comer.

Algumas dicas podem resolver, ou pelo menos aliviar o problema:

• Adequada higiene oral e uso de fio dental
• Check-up dental regular
• Gargarejos com anti-sépticos orais, principalmente à noite
• Escovação da língua. Molhe sua escova com anti-sépticos orais em vez de pasta de dente (dentífrico) para limpar a língua
• Evitar longos períodos em jejum.
• Ingestão de líquidos para evitar desidratação e ressecamento da boca
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• Evitar álcool, café e cigarro,alimentar-se bem no café da manhã

Bad breath, also called halitosis, is a problem that has plagued mankind for millennia.

The odd thing is that many people who do not have halitosis worry excessively with his breath, while a good part of that has bad breath, do not suspect the fact. Up to 25% of people seeking medical care for bad breath, actually does not.

Over 80% of cases originate in the mouth. They are caused by the action of natural bacterial flora in our throat about the food they eat. We have over 600 types of bacteria in our mouths, many of them capable of producing gas odor after metabolization of organic material, mainly proteins.

Two points are critical. The accumulation of bacteria between teeth and on the back of the tongue, near the pharynx. The smell of halitosis comes from the gas production by these bacteria after the metabolism of foods that are deposited in these regions.
As foreseen, the smaller the oral hygiene, more food debris remaining in the oral cavity, and the stronger the bad breath. Inflammations such as gingivitis and periodontitis also favor halitosis.
Saliva is a natural antiseptic mouthwash. In addition to having antibacterial substances, it helps to rinse the oropharynx, reducing bacteria and food residues. The more dry mouth is, the worse the breath.

But the most important factor is another. During sleep, we become more than 10 hours of fasting. The body needs to produce energy constantly and during periods of fasting there is little glucose available as fuel. The body then begins to burn fat for energy. The metabolism of fats leads to production of ketone bodies, substances with strong odors are eliminated by the lungs. Notice that whenever we are hungry or long periods of fasting, we get bad breath. Fortunately, this is easily solved. Just eat.

Some tips may solve, or at least alleviate the problem:

    * Proper oral hygiene and flossing
    * Regular dental check-up
    * Gargling with oral antiseptics, especially at night
    * Brushing the tongue. Wet your brush with antiseptic mouth instead of toothpaste to clean the tongue
    * Avoid long periods of fasting.    
    * Ingestion of fluids to prevent dehydration and dryness of mouth
    * Avoid alcohol, coffee and cigarettes, eat well at breakfast