Alimentação e Odontologia/Food and dentistry

As principais doenças bucais são a cárie e doença periodontal, e estão ligadas a má alimentação.

O açúcar é o principal alimento das bactérias, que causam a placa bacteriana e a cárie. Dessa maneira é importante evitar a ingestão de balas, chocolates e alimentos doces nos períodos entre as refeições e os dentes devem ser escovados após a ingestão.

A maioria dos problemas bucais está relacionada com a má alimentação.É essencial que a higienização bucal ocorra logo a seguir da ingestão de alimentos.

Quando criança ouvimos muito, de nossos pais principalmente,que não devemos comer doces e alimentos com muito açúcar;na verdade isto é dito porque as crianças não possuem ainda o hábito de escovação após ingestão destes alimentos,o que provoca um acúmulo de placa bacteriana e cárie.

Há também alimentos que ajudam a preservar a saúde bucal, obviamente, sempre acompanhados de uma boa higiene. Alguns alimentos têm poder adstringente, capaz de limpar a superfície dos dentes, como os alimentos fibrosos, as frutas e os legumes ,ainda outros que também deixam o hálito fresco. Outros, ricos em cálcio, como o leite e seus derivados, são especialmente importantes para indivíduos que possuem cárie. Por outro lado, podem aumentar a produção de tártaro em pessoas que possuem tendência à doença periodontal assim como o uso de mamadeiras e chupetas também deve ser restrito, principalmente em crianças maiores, pois podem ocasionar alterações em seus dentes e na sua mordida. Os alimentos ácidos são importantes porque estimulam a salivação ,mas sempre com moderação para náo alterar o ph bucal e causar alguns incômodos como a afta.

Uma dieta a base de carbohidratos e limentos processados também contribui muito para o aparecimento de cáries.

Mesmo sabendo que manter uma alimentação saudável ajuda a prevenir os danos na boca, não podemos esquecer que a escovação é parte fundamental para a saúde bucal.

Uma alimentação balenceada e equilibrada contribui muito para uma boa saúde bucal.

 

 

 

 

 

 

The main oral diseases are dental caries and periodontal disease, and are linked to poor diet.

Sugar is the main food of the bacteria which cause plaque and cavities. That way it is important to avoid eating sweets, chocolates and sweet foods between meals and your teeth should be brushed after eating.
Most dental problems are related to poor diet. Is essential that oral hygiene occurs immediately after the ingestion of food.

When children we hear a lot, especially from our parents, we should not eat sweets and foods high in sugar, in fact this is said because the children do not already have the habit of brushing after eating these foods, which causes a buildup of plaque and caries.

There are also foods that help maintain oral health, of course, always accompanied by good hygiene. Some foods have astringent able to clean the surface of the teeth as fibrous foods, fruits and vegetables, still others who also make the breath fresh. Other calcium-rich, such as milk and dairy products are especially important for individuals who have dental caries. In addition can increase the production of tartar in people who have the tendency to periodontal disease, as well as the use of bottles and pacifiers should also be restricted, especially in older children, they may cause changes in your teeth and your bite.

Acidic foods are important because they stimulate salivation, but always in moderation to not change the mouth ph and cause some discomfort as thrush.
A diet based on carbohydrates and processed foods also contributes significantly to tooth decay.
Even though maintaining a healthy diet helps prevent damage to the mouth, we can not forget that brushing is the key to oral health.
A balanced diet contributes greatly to good oral health.